슈퍼워크를 진행한지 한 달이 지났다. 9월 10일을 시작으로 달리기를 시작했다. 처음 달리기를 시작했을 때는 다음 날 허벅지가 아프지만 그래도 달려야지 라는 생각으로 계속 달렸다. 6일을 달리니까 무릎이 아픈 것 같았다. 그런데 찾아보니 무릎의 통증이 아니라 대부분의 통증이 인대 (장경인대) 의 문제와 많이 유사했다. 스트레칭을 집중적으로 해주니까 고통이 줄어들었다. 유튜브에서 달리는 자세에 관련된 영상도 보고 자세들을 수정하니까 통증도 점점 줄어들었다. 비가 오는 날에도 달리고자 했으나, 역시나 무리였다. 비가 오는 날을 제외하고, 술을 마신 날 하루를 제외하고 총 5일정도를 쉬고 계속 달린 것 같다. 매일 20분, 달리러 가는 것도 하루에 10분씩 거리가 있는 곳 까지 갔기 떄문에 하루에 30분씩 런..
