안녕하세요! 해니리 입니다. 요즘따라 어떡해야 시간을 정말 효율적으로 보낼 수 있을까, 후회하지 않는 하루를 보낼 수 있을까 고민이 많이 들더라고요? 아침에 운동하는게 좋을까? 저녁에 운동하는게 좋을까? 부터 요즘.. 1시에서 2시에 잠드는데 이게 괜찮은 생활루틴일까? 고민이었습니다. 그러다 우연히 이 고민들에 대해 명쾌하게 답해주는 책을 찾았습니다. 바로바로 최고를 만드는 하루사용법 최고의 자기계발, 몸속 시계에 답이 있다! 잠재력이 최고로 발휘되는 하루 24시 사용법 이 책은 우리의 잠재력이 최고로 발휘되는 방법을 몸속 시계, 즉 생체시계와 생체리듬에서 찾는다. 어긋난 생체시계를 리셋하고 깨진 생체리듬을 회복하면 웬만한 병은 다 고치고 다이어트도 쉽게 해결된다고 이야기한다. 일상의 컨디션을 최상으로 ..